看護師の転職で失敗しない進め方7つの手順とは？準備から円満退職まで解説

看護師の転職は、後悔しないための計画的な準備が何よりも重要です。

この記事では、自己分析や情報収集といった準備から、面接対策、内定後の交渉、円満退職までの全7ステップを、具体的な進め方とともに徹底解説します。

• 転職準備から円満退職までの具体的な進め方
• 採用担当者に響く応募書類・面接対策のコツ
• 年代別・状況別に合わせた転職活動のポイント

看護師の転職｜失敗しない進め方と準備

転職活動を本格的にスタートする前に、しっかりとした準備をすることが、後悔しない転職への一番の近道です。

特に、自分自身のキャリアと向き合い、進むべき方向性を明確にする準備段階が最も重要になります。

この章では、自己分析から応募書類の作成まで、転職活動の土台作りとなるステップを解説します。

ステップ	主な内容
全体像の把握	転職活動の全工程と必要な期間を理解
時期の検討	求人が増えるタイミングなど、有利な時期を把握
自己分析	転職理由を整理し、自身の強みとキャリアプランを明確化
進め方の決定	在職中か退職後か、自分に合った活動スタイルを選択
情報収集	転職サイトなどを活用し、効果的に求人を探す方法を学ぶ
書類準備	採用担当者の心に響く履歴書・職務経歴書を作成

これらの準備を一つひとつ丁寧に行うことで、自信を持って転職活動に臨めるようになります。

まずは転職活動の全体像と期間を知る

転職を決意したら、何から手をつけるべきか迷いますよね。

焦って行動する前に、まずは転職活動の全体像を把握することが、計画的に進めるための大切な第一歩です。

一般的に、転職活動にかかる期間は平均で3ヶ月から半年ほどかかります。

もちろん、人によってはもっと早く決まる場合もあれば、じっくり1年かけるケースもあります。

大まかな流れを知っておくことで、見通しを持って落ち着いて行動できます。

看護師転職7つのステップ

• 1. 自己分析・キャリアの整理
• 2. 情報収集・求人探し
• 3. 応募・書類作成
• 4. 面接・病院見学
• 5. 内定・条件交渉
• 6. 退職交渉・引き継ぎ
• 7. 入職準備・入職

この7つのステップを念頭に置き、自分なりのスケジュールを大まかに立ててみることをおすすめします。

転職にベストな時期・タイミングは？

「せっかく転職するなら、良い条件の求人が多い時期に活動したい」と考えるのは自然なことです。

転職に有利な時期やタイミングを知っておくことで、より多くの選択肢の中から自分に合った職場を見つけやすくなります。

看護師の求人が増えるのは、主に4月入職に向けた1月～3月と、10月入職に向けた7月～9月です。

この時期は定期的な人事異動や退職者補充のため、多くの医療機関が採用活動を活発化させます。

また、夏のボーナス支給後の6月～7月や、冬のボーナス支給後の12月～1月も、転職を考える人が増えるため、求人が出やすいタイミングです。

最適な時期は人それぞれ異なります。

求人の動向を参考にしつつ、自身の仕事の区切りやプライベートの予定も考慮して、焦らずに活動開始のタイミングを見極めることが大切です。

なぜ辞める？転職理由とキャリアの整理

転職活動の核となるのが、自己分析です。

特に「なぜ辞めたいのか」を深く掘り下げる作業は、ネガティブな動機を、次へ進むためのポジティブな目標に変換するために欠かせません。

これまでの看護師経験を振り返り、どんなスキルを身につけたか、どんな時にやりがいを感じたかを書き出してみましょう。

例えば「急性期病棟での6年間の経験で、迅速なアセスメント能力と多重課題への対応力が身についた」のように、具体的なエピソードを伴うと、自分の強みが明確になります。

この作業を通して、今後のキャリアプランを描きます。

元の理由（ネガティブ）	変換後の理由（ポジティブな目標）
夜勤が多くて体力がもたない	日勤中心の働き方で、心身ともに健康な状態で長く貢献したい
人間関係に疲れた	スタッフ間の連携を大切にする職場で、チーム医療に貢献したい
給料が見合わない	自身の経験やスキルを正当に評価してくれる環境でモチベーションを高く保ちたい
もっと患者と向き合いたい	一人ひとりの患者様にじっくり関われる環境で、個別性のある看護を実践したい

自分の軸をここでしっかりと定めることで、求人選びや面接でブレることがなくなり、一貫性のある転職活動ができます。

在職中？退職後？それぞれの進め方

転職活動を始めるとき、多くの人が「働きながら進めるか、一度辞めてから集中するか」で悩むポイントです。

どちらの方法にもメリットとデメリットがあり、ご自身の状況に合わせて選ぶことが大切です。

結論から言うと、多くの看護師は在職中に転職活動を行っています。

収入が途絶える不安がなく、キャリアにブランク（空白期間）ができない点が大きな理由です。

しかし、忙しい業務の合間を縫って活動するのは、体力面でも精神面でも負担がかかります。

進め方	メリット	デメリット
在職中の転職活動	収入が途絶えず、経済的に安心できる キャリアのブランクができない	時間の確保が難しく、面接日程の調整が大変 心身の負担が大きい
退職後の転職活動	転職活動に集中できる 心身ともにリフレッシュする時間が取れる	収入が途絶え、経済的な不安が生じる ブランクが長引くと焦りを感じやすい

心身の健康状態や貯蓄額などを考慮し、無理のない進め方を選びましょう。

在職中に進める場合は、転職サイトのエージェントを頼るなど、効率的に時間を使う工夫が成功の鍵です。

求人の探し方と転職サイト活用術

自己分析が終わり、活動の進め方が決まったら、次はいよいよ情報収集と求人探しです。

複数の探し方を組み合わせて、多角的に情報を集めることが、理想の職場を見つけるための効果的な方法です。

特に利用者が多いのが、看護師専門の転職サイトです。

公開されている求人だけでなく、サイト登録者だけが応募できる「非公開求人」が豊富なことが最大の魅力です。

エージェントがキャリア相談から面接対策、条件交渉まで代行してくれるため、忙しい看護師にとって心強い存在です。

探し方	特徴	こんな人におすすめ
看護師転職サイト	非公開求人が豊富、専門エージェントのサポートが手厚い	働きながら効率的に活動したい人、初めての転職で不安な人
ハローワーク	地域密着型の求人が中心、公的機関なので安心感がある	地元で就職先を探したい人、窓口で直接相談したい人
知人紹介（リファラル）	職場のリアルな雰囲気を事前に聞ける、採用率が高い傾向	内部事情をよく知った上で応募したい人
病院の公式サイト	働きたい病院が決まっている場合、直接応募で熱意を伝えやすい	応募先への強い意志がある人

まずは「看護roo!」や「マイナビ看護師」のような大手転職サイトに2～3社登録し、担当エージェントとの相性を見ながら、他の探し方と並行して進めていくのが王道の進め方です。

採用担当者に響く応募書類の書き方

応募書類（履歴書・職務経歴書）は、採用担当者があなたに初めて会う大切な機会です。

書類は「あなた」という看護師を伝えるための最初のプレゼンテーションであり、会って話を聞いてみたいと思わせることが最大の目的です。

職務経歴書を作成する際は、単に所属部署と業務内容を並べるだけでは不十分です。

例えば、プリセプターとして新人指導を担当した経験や、業務改善のために委員会活動へ参加したことなど、あなたの強みや貢献意欲が伝わる具体的なエピソードを盛り込みましょう。

• 応募書類で特に重要な2つのポイント
  • 志望動機: 自己分析で整理したキャリアプランと、応募先の理念や特徴を結びつけ、「なぜ他の病院ではなく、ここで働きたいのか」を具体的に記述する。使いまわしはせず、一社一社に向けた熱意を伝える。
  • 自己PR: これまでの経験で得たスキルが、入職後にどう活かせるのかを明確に示す。「コミュニケーション能力」のような抽象的な言葉ではなく、「多職種カンファレンスで意見調整役を担った経験」のように、具体的な行動を伝える。

あなたの看護観や人柄が伝わるよう、丁寧な字で正直に作成することが、採用担当者との信頼を築く第一歩となります。

看護師の転職｜内定と円満退職の進め方

転職活動の最終段階では、応募先との条件を詰め、現在の職場を円満に去ることが重要です。

特に、内定通知書の内容を細部まで確認し、納得した上で契約することが、後悔しない転職の鍵を握ります。

年代	アピールすべきポイント	キャリアの方向性
20代	ポテンシャル、学習意欲、柔軟性	基礎固め、専門分野の探求
30代	専門スキル、リーダーシップ、指導経験	専門性の深化、管理職への挑戦
40代	マネジメント能力、教育実績、組織貢献への視点	管理職、教育者、他分野への応用

ここからのステップを一つひとつ丁寧に進めることで、気持ちよく新しいキャリアをスタートできます。

病院見学で必ずチェックすべき点

病院見学は、求人票の文字情報だけではわからない、職場のリアルな空気感を知るための絶好の機会です。

入職後のミスマッチを防ぐためにも、積極的に参加しましょう。

例えば、看護師ステーションの整理整頓状況や、すれ違うスタッフの挨拶や表情などを観察することで、その職場の忙しさや人間関係の一端が見えてきます。

確認項目	チェックポイントの例
職場の雰囲気	スタッフ同士の会話の様子、表情の明るさ、挨拶の有無
働く看護師	年齢層、男女比、子育て世代の多さ、1日の残業時間
施設・設備	休憩室や更衣室の清潔さ、医療機器の充実度、動線の効率性
業務内容	1日のスケジュール、研修や勉強会の頻度、委員会活動の有無

これらの点を自分の目で確かめることで、あなたがその職場で生き生きと働けるかどうかを判断する材料になります。

内定後の条件交渉と承諾・辞退の連絡

内定通知はゴールではなく、労働条件を最終確認し、応募先と合意形成を行うためのスタートラインです。

焦らず、慎重に対応することが求められます。

内定通知書を受け取ったら、給与（基本給・諸手当）、賞与、休日数、勤務時間、配属先などの条件が、面接で聞いていた内容や求人票の記載と相違ないか、隅々まで確認します。

もし条件面で疑問や交渉したい点があれば、内定を承諾する前に、メールや電話で採用担当者に問い合わせましょう。

その際は、一方的に要求するのではなく、「〇〇という経験を活かせるため、給与についてご相談させていただけますでしょうか」のように、謙虚な姿勢で相談することが大切です。

複数の内定先から一社を選ぶ際も、感謝の気持ちを伝え、誠実な態度で承諾または辞退の連絡を入れます。

円満退社のための退職交渉と伝え方

お世話になった職場への配慮を忘れず、円満に退職することは、気持ちよく次のステップへ進むために欠かせない社会人のマナーです。

感情的にならず、計画的に進めましょう。

法律では退職日の2週間前までの申し出で良いとされていますが、後任者の採用や業務の引き継ぎ期間を考えると、職場の就業規則を確認した上で、退職希望日の1ヶ月半～3ヶ月前には直属の上司に伝えるのが理想的です。

強い引き止めにあった際は、まず慰留への感謝を伝えます。

その上で、「自分のキャリアプランを考え、悩み抜いた末の決断です」と、意思が固いことを冷静に伝えましょう。

退職日が決まったら、後任者への引き継ぎを丁寧に行い、最終出勤日まで責任を持って業務を全うする姿勢が、良好な関係を保つ秘訣です。

年代別（20代・30代・40代）の進め方

看護師のキャリアは、年代によって求められる役割やアピールすべき強みが異なります。

自身のキャリアステージを理解し、戦略的に転職活動を進めることが成功のポイントです。

例えば20代であれば、特定のスキルよりも今後の成長性や学習意欲をアピールすることが効果的です。

一方で30代以降は、即戦力としてのスキルや経験が重視される傾向にあります。

20代はポテンシャルと柔軟性を、30代は専門性とリーダーシップ経験を、40代はマネジメント能力や教育者としての視点をアピールすると良いでしょう。

これまでの経験と今後のキャリアプランを結びつけ、自分の市場価値を正しく伝えることで、採用担当者に良い印象を与えられます。

よくある質問（FAQ）

まとめ

この記事では、看護師の転職で後悔しないための具体的な進め方を、準備から円満退職までの7つの手順に沿って解説しました。

特に、転職活動の成功を左右する「なぜ転職したいのか」という自己分析とキャリアプランの明確化が最も重要です。

• 転職の軸となる自己分析とキャリアプランの明確化
• 情報収集から円満退職までの具体的な7つの手順
• 採用担当者に響く応募書類や面接対策のコツ

この記事で解説した手順を参考に、まずはご自身のキャリアを振り返る自己分析から始めてみましょう。

もし一人で進めるのが不安なら、転職のプロであるエージェントに相談してみるのも、理想の職場を見つけるための有効な一歩です。