体の日焼け止めランキング12選｜焼けない選び方と人気比較【2025年最新】

太陽と賢く付き合うためには、2025年最新の体用日焼け止め情報をしっかりキャッチすることが大切です。

紫外線は一年を通して私たちの肌に影響を与え、特に日差しが強くなるこれからの季節、ボディケアとしての日焼け止め選びは健やかで美しい肌を保つための重要なステップとなります。

• 2025年最新版！体用日焼け止めのシーン別おすすめランキング
• アネッサ・ビオレなど人気ブランドの徹底比較と選び方のコツ
• 肌質や目的に合った「焼けない」日焼け止めの見つけ方と正しい使い方
• 日焼け止めに関する疑問（SPF、落とし方、肌負担など）の専門家による解説

最新！体の日焼け止めの選び方

日差しが気になる季節、毎日の紫外線対策は欠かせませんね。

数多くの製品の中から、ご自身の肌質やライフスタイルに最適な一本を見つけ出すことが、健やかな肌を保つための第一歩です。

日焼け止めの効果を示すSPFやPAの数値はもちろん、塗り心地、肌への優しさ、落としやすさなど、選ぶ際のポイントは多岐にわたります。

ここでは、注目の製品をさまざまな角度から比較し、あなたにぴったりの日焼け止め選びをお手伝いします。

製品カテゴリ	代表製品例	SPF/PA目安	主な特徴	こんな方におすすめ
高い防御力・耐久性	アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA	SPF50+/PA++++	汗・水・熱・湿気に強い、スキンケア成分配合	スポーツやレジャー、絶対に焼きたくない方
日常使いの快適さ	ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス	SPF50+/PA++++	水のような軽い使用感、石けんで落ちる	毎日の紫外線対策、軽い使用感が好きな方
ドラッグストア手軽品	スキンアクア スーパーモイスチャージェル	SPF50+/PA++++	みずみずしいジェル、うるおい成分配合	コストパフォーマンスを重視する方、家族で使いたい方
肌への優しさ	キュレル 潤浸保湿 UVローション	SPF50+/PA++++	セラミド機能成分配合、ノンケミカル処方もあり	敏感肌の方、お子様と一緒に使いたい方
保湿とUVカット両立	ポーラ ホワイトショット スキンプロテクター DX	SPF50+/PA++++	美白ケアもできる、リッチな使用感	スキンケア効果も重視したい方、乾燥が気になる方

これらの情報を参考に、賢く日焼け止めを選び、紫外線ダメージから大切な肌を守りましょう。

最強＆焼けない日焼け止めは顔にも使える？

日焼け止めを選ぶ際に「最強」や「焼けない」という言葉はとても魅力的ですね。

「最強」とは、一般的に日本国内で表示できる最高値であるSPF50+・PA++++の紫外線防御効果を持ち、さらに汗や水、摩擦に対する高い耐久性を兼ね備えた製品を指します。

これにより、炎天下のレジャーやスポーツシーンでも、紫外線から肌を徹底的にガードする効果が期待できます。

実際に、資生堂のアネッサブランドなどは、独自の技術でUVブロック膜が汗や水に触れると強くなる機能を搭載し、過酷な環境下でも高い防御力を維持します。

ただし、ボディ用の日焼け止めは、顔用に比べて刺激の強い成分が含まれている場合があるため、顔への使用は基本的に推奨されません。

顔には顔専用の、肌への負担が考慮された製品を選びましょう。

「顔・からだ用」と記載がある製品でも、敏感肌の方は念のためパッチテストを行うと安心です。

絶対に焼きたくないシーンでは「最強」クラスの日焼け止めを選びつつ、顔には専用の製品を使用するなど、パーツやシーンに応じた使い分けを心がけましょう。

体の日焼け止めおすすめ12選

それではいよいよ、体の日焼け止めおすすめ12選ご紹介していきます。どんな日焼け止めがあるか、気になるときはぜひチェックしてみてください。

人気の日焼け止めを目的別に比較

人気ブランドで比較アネッサとビオレはどっち？

日本の日焼け止め市場を代表する人気ブランドといえば、資生堂の「アネッサ」と花王の「ビオレUV」が挙げられます。

どちらも高い紫外線防御効果を誇りますが、それぞれに特徴があり、ユーザーのニーズに応じた製品展開をしています。

アネッサは、「絶対に焼きたくない」というニーズに応える高い紫外線防御技術と耐久性が最大の魅力です。

「アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA」のように、汗や水、熱に触れるとUVブロック膜が強くなる技術を搭載した製品は、夏のレジャーやスポーツシーンで絶大な信頼を得ています。

一方、ビオレUVは、「ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス」に代表されるように、水のように軽いみずみずしい使用感と、日常的に惜しみなく使える手頃な価格帯で人気です。

特徴	アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA	ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス
主な強み	高い紫外線防御技術、汗・水・熱・湿気に強い（オートブースター技術など）	水感エッセンスによる軽い使用感、白浮きしにくい、石けんで落とせる手軽さ
SPF/PA	SPF50+/PA++++	SPF50+/PA++++
テクスチャー	サラサラのミルクタイプ	みずみずしいジェル・エッセンスタイプ
耐水性	非常に高い（スーパーウォータープルーフ、UV耐水性★★）	高い（ウォータープルーフ）
スキンケア効果	スキンケア成分50%配合	保湿成分（ヒアルロン酸、ローヤルゼリーエキスなど）配合
落としやすさ	専用クレンジング推奨の場合あり	石けんで落とせる
価格帯の目安	3,000円前後	800円前後
おすすめシーン	スポーツ、レジャー、炎天下での活動、絶対に焼きたくない時	日常使い、通勤・通学、軽いアウトドア、化粧下地として

アネッサは信頼性の高い防御力を求める方に、ビオレUVは日常使いの快適さとコストパフォーマンスを重視する方に適しています。

市販でおすすめドラッグストア日焼け止めを比較

ドラッグストアには、手頃な価格でありながら高機能な日焼け止めがたくさん揃っています。

毎日の紫外線対策に惜しみなく使えるコストパフォーマンスの良さが魅力で、SPF50+・PA++++という国内最高レベルの紫外線防御効果を持つ製品も多数見つかります。

代表的なブランドとしては、ロート製薬の「スキンアクア」や花王の「ニベアUV」、コーセーコスメポートの「サンカット」などがあります。

「スキンアクア スーパーモイスチャージェル」はみずみずしい使用感で人気があり、「ニベアUV ディープ プロテクト＆ケア ジェル」は保湿効果も期待できます。

製品名	ブランド	SPF/PA	テクスチャー	主な特徴	価格帯(目安)
スーパーモイスチャージェル	スキンアクア	SPF50+/PA++++	ジェル	水のようなつけ心地、4種のうるおい成分配合	700円前後
UV ディープ プロテクト＆ケア ジェル	ニベアUV	SPF50+/PA++++	ジェル	保湿成分配合、乾燥による小ジワを目立たなくする	900円前後
プロテクトUV スプレー	サンカット	SPF50+/PA++++	スプレー	髪や塗りにくい場所にも、サラサラ使用感	800円前後
アクアリッチ ライトアップエッセンス	ビオレUV	SPF50+/PA++++	エッセンス	自然な透明感を演出、光拡散UV	800円前後

これらの製品は、日常使いから軽いレジャーまで幅広く対応できます。

テクスチャーや香り、付加機能などを比較して、お気に入りの一本を見つけてください。

アットコスメ殿堂入りの実力派日焼け止めで比較

日本最大のコスメ・美容総合サイト「@cosme（アットコスメ）」で、長期間にわたり多くのユーザーから高い評価を受け続け、ベストコスメアワードを複数回受賞した製品は「殿堂入り」として称えられます。

これは、品質と効果に対するユーザーからの信頼が厚い証と言えます。

体用日焼け止め部門では、資生堂の「アネッサ」ブランドの製品が複数殿堂入りを果たしています。

特に「アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA」（2021年殿堂入り）は、その卓越した紫外線防御効果と、汗・水・熱・湿気でUVブロック膜が強くなる技術、そしてスキンケア成分50%配合という点で、多くの支持を集めています。

その前身製品も殿堂入りしており、ブランドとしての実力の高さを示しています。

製品名	ブランド	受賞歴	主な特徴
パーフェクトUV スキンケアミルク NA	アネッサ	@cosmeベストコスメアワード2021 殿堂入り	SPF50+/PA++++、オートブースター技術、スキンケア成分50%配合、石けんで落とせる
パーフェクトUV マイルドミルク N	アネッサ	@cosmeベストコスメアワード2022 上半期新作ベスト日焼け止め 第1位	SPF50+/PA++++、敏感肌向け、無添加処方、赤ちゃんにも使える

@cosmeで殿堂入りしている製品は、効果や使用感において高い満足度を得ているものが多く、日焼け止め選びに迷った際の有力な候補となるでしょう。

石鹸オフの肌に優しい日焼け止めを比較

毎日使う日焼け止めだからこそ、落としやすさは重要なポイントです。

「石鹸で落ちる」タイプの製品は、専用のクレンジング剤が不要で、普段使っているボディソープや石鹸で手軽にオフできるため、肌への負担を軽減できるメリットがあります。

特に敏感肌の方や小さなお子様と一緒にお使いになる場合は、肌への優しさが気になりますね。

石鹸オフ可能であることに加え、紫外線吸収剤不使用の「ノンケミカル処方」や、香料・着色料・アルコールなどが無添加の製品を選ぶと、より安心して使用できます。

キュレルの「潤浸保湿 UVローション」やミノンの「UVマイルドジェル」などは、敏感肌に配慮した処方で人気があります。

製品名	ブランド	SPF/PA	主な低刺激特徴	落とし方
潤浸保湿 UVローション	キュレル	SPF50+/PA++++	セラミド機能成分配合、無香料、無着色、アルコールフリー（エチルアルコール無添加）	石鹸オフ
UVマイルドジェル	ミノン	SPF38/PA+++	低刺激性、無香料、無着色、アミノ酸系セラミド類似成分配合	石鹸オフ
エーデルワイス UVプロテクトミルク	ヴェレダ	SPF38/PA++	天然由来成分100%、ノンケミカル、紫外線吸収剤不使用	石鹸オフ
ビオレUV キッズ ピュアミルク	ビオレUV	SPF50+/PA+++	ノンケミカル、アルコール・パラベン・香料・着色料フリー	石鹸オフ

肌への優しさと確かな紫外線防御効果を両立した製品を選び、毎日のケアを快適にしましょう。

人気のUVボディクリームを比較

近年、スキンケア感覚で紫外線対策ができる「UVボディクリーム」が注目を集めています。

「UVボディクリーム」とは、ボディクリームの保湿機能にUVカット効果をプラスした製品で、日焼け止め特有のきしみ感や乾燥感が苦手な方におすすめです。

通常の日焼け止めが紫外線防御を最優先に設計されているのに対し、UVボディクリームは保湿や肌の質感を整えることを主眼に置きつつ、紫外線防御機能も備えている点が特徴です。

リッチなテクスチャーのものが多く、肌にしっとりとしたうるおいと滑らかさを与えながら紫外線対策ができます。

SPF/PA値も高い製品が増えており、日常使いには十分な効果が期待できます。

製品名	ブランド	SPF/PA	主な保湿成分・特徴	価格帯(目安)
ホワイトショット スキンプロテクター DX	ポーラ	SPF50+/PA++++	美白有効成分トラネキサム酸配合、ポーラオリジナル複合保湿成分	6,000円台～
エマルションUVコールn	クレ・ド・ポー ボーテ	SPF50+/PA++++	スキンケア成分50%以上配合、上質なうるおいとハリ	12,000円台～
セラムイン UVボディクリーム	HACCI	高SPF値	ダイヤモンドとパールの輝き、保湿成分配合	7,000円台～
UVエッセンス	キュレル	SPF30/PA++	セラミド機能成分配合、乾燥性敏感肌向け	1,500円台～

ただし、強力な紫外線防御や高い耐水性を求める場合は、専用の日焼け止めとの使い分けが賢明です。

日常の保湿ケアと紫外線対策を一度に叶えたい方は、UVボディクリームを試してみてはいかがでしょうか。

• 「最強」＆「焼けない」日焼け止めは？顔にも使える？
• アネッサとビオレを比較！人気ブランド解説
• 市販でおすすめ！ドラッグストア日焼け止め
• アットコスメ殿堂入りの実力派日焼け止め
• 石鹸で落ちる？肌に優しい日焼け止め特集
• UVボディクリームランキングと選び方

体の日焼け止めによくある疑問を詳細解説

日焼け止めを使用する上で、多くの方が抱える疑問は共通していることが多いものです。

ここでは、日焼け止めに関するよくある疑問を解消し、より効果的な紫外線対策ができるように、専門的な情報も交えながら分かりやすく解説します。

これらの疑問を解決することで、日焼け止め選びや使い方への理解が深まり、安心して紫外線対策に取り組めるようになります。

日本一売れている日焼け止めは何ですか？

「日本一売れている」という言葉は、集計方法や期間によって対象となる製品が変わる点に注意が必要です。

売上金額ベースと販売個数ベースでは、異なる製品が上位に来ることがあります。

過去には資生堂の「アネッサ」シリーズが長年にわたり売上金額ベースでトップシェアを維持していました。

特に「アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA」のような主力製品は、高い紫外線防御効果と信頼性で高価格帯市場を牽引しています。

2023年までの情報では、18年連続で国内売上シェアNo.1を記録した実績もあります。

一方で、近年の販売個数ベースのランキングを見ると、日常的に使いやすい価格帯の製品が人気を集める傾向にあります。

例えば、花王の「ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス」や「ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトミスト」、ロート製薬の「スキンアクア トーンアップUVエッセンス」などが上位にランクインすることが多いです。

2024年6月の3ヶ月内購入率に関する消費者調査では、「ビオレUV」が6.9%で首位、次いで「ニベアUV」が5.5%、「アネッサ」が3.5%というデータも報告されています。

高価格帯では依然としてアネッサが強いブランド力を持ちますが、日常使いを重視する層には、ビオレやスキンアクアといったブランドの製品が広く支持されています。

SPF50を毎日塗ると肌に負担がある？

SPF50とは、紫外線B波（UVB）による肌の炎症を、何も塗らない状態に比べて約50倍遅らせる効果を示す数値です。

このSPF50の日焼け止めを毎日使用することの肌への負担については、一概に「負担が大きい」とは言えません。

重要なのは、製品の処方、個人の肌質、正しい使用方法、そして丁寧なクレンジングです。

以前は「SPF値が高い製品は紫外線防御成分が多く含まれるため、肌への刺激となる可能性がある」という意見もあり、日常的な軽い外出にはSPF20～30程度で十分とし、SPF50は長時間の屋外活動時など、シーンに応じた使い分けが推奨されていました。

しかし、皮膚科学の専門家の中には、近年の紫外線量の増加を考慮し、適切な製品を選び正しく使用すれば、SPF50の日焼け止めを毎日使用しても問題ないとする見解も増えています。

最近のSPF50製品の多くは、肌への負担を軽減するよう配慮された処方（例えば、保湿成分の配合や、刺激の少ない紫外線防御剤の使用など）になっています。

大切なのは、SPF値の高さそのものよりも、製品に含まれる成分が自分の肌に合っているか、そして日焼け止めを塗った後は、夜に専用クレンジングなどで丁寧に落とし、肌に残さないことです。

また、効果を持続させるためには、1日に2～3時間おきに塗り直すことが推奨されます。

自分の肌質に合ったSPF50の日焼け止めを選び、適切な量と頻度で塗り直し、夜にはしっかりと落とすという基本的なケアを実践すれば、毎日使用しても肌への負担は最小限に抑えられます。

日焼け止めはボディソープで落とせるの？

日焼け止めがボディソープで落とせるかどうかは、その製品の耐水性や処方によって異なります。

製品のパッケージや公式サイトに「石けんで落とせる」「ボディソープでオフ」「クレンジング不要」といった表示がある日焼け止めは、基本的に普段使用しているボディソープや石けんで落とせるように設計されています。

例えば、花王の「ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス」やニベア花王の「ニベアUV ディープ プロテクト＆ケア ジェル」など、多くの製品がこのタイプに該当します。

これらの製品は、洗浄成分によって比較的簡単に洗い流せます。

しかし、ウォータープルーフ機能が非常に高い製品（「スーパーウォータープルーフ」と表示されているものなど）や、密着力の高い製品、あるいは「石けんオフ」の表示がない製品は、ボディソープだけでは完全に落としきれないことがあります。

特に資生堂の「アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA」のような高機能製品の一部は、専用のクレンジング剤の使用が推奨されている場合もあります。

これらの製品は油性の成分を多く含むため、通常のボディソープでは洗浄力が不足することが考えられます。

日焼け止めを落とす際は、まず製品の表示を確認することが最も重要です。

「石けんで落とせる」と記載されていても、汗や皮脂と混ざって落ちにくいと感じる場合は、無理にこすらず、メイク落とし用のクレンジング料（オイル、ミルク、ジェルタイプなど）を併用することを検討しましょう。

肌に残った日焼け止めは、肌トラブルの原因になることがあります。

日焼けすると体力は本当に減りますか？

はい、過度な日焼け（紫外線曝露）は、「紫外線疲労」と呼ばれる身体的な疲労感や体力消耗を引き起こすことが科学的に示唆されています。

この紫外線疲労には、主に2つのメカニズムが関与していると考えられています。

1つ目は、目から入る紫外線の影響です。

目から紫外線が侵入すると、その刺激が脳に伝わり、体内で活性酸素が過剰に生成されます。

この活性酸素が脳の神経細胞にダメージを与え、自律神経のバランスを乱すことで、全身倦怠感や集中力の低下といった症状が現れるのです。

2つ目は、皮膚が強い紫外線を浴びて炎症を起こす（サンバーン）ことによる影響です。

皮膚が日焼けで炎症を起こすと、血中の乳酸値や酸化ストレスマーカーが上昇することが報告されています。

これにより、筋肉疲労と同様の状態が引き起こされ、体力を消耗すると考えられています。

ある研究では、紫外線によって疲労物質が約1.5倍から2倍蓄積するというデータもあります。

したがって、紫外線対策はシミやシワといった美容面だけでなく、全身のコンディションを良好に保ち、体力消耗を防ぐという健康維持の観点からも重要です。

顔とからだ用日焼け止めの違いと兼用について

顔の皮膚と体の皮膚では、厚さや皮脂腺の数、デリケートさが異なります。

そのため、「顔用」と「からだ用」の日焼け止めは、一般的にそれぞれに適した処方で作られています。

顔用日焼け止めの特徴として、以下のような点が挙げられます。

• 皮膚が薄く敏感な顔への使用を考慮し、低刺激性の成分が選ばれることが多いです。
• 毛穴詰まりを起こしにくい「ノンコメドジェニックテスト済み」の製品があります。
• 化粧下地効果を兼ね備え、肌色補正やトーンアップ機能を持つものも豊富です。
• アレルギーテストやパッチテストが行われている製品が多い傾向にあります。

一方、からだ用日焼け止めの特徴は次の通りです。

• 広範囲に塗りやすいように、伸びが良いテクスチャーの製品が多いです。
• 腕や脚など広範囲に使用するため、大容量で比較的安価な製品が中心です。
• 高いSPF/PA値を持ち、汗や水に強いウォータープルーフ機能が重視されることがあります。

製品によっては「顔・からだ用」と表示され、全身に使用できるものもあります。

例えば、敏感肌向けブランドのキュレル「UVローション SPF50+ PA+++」や、無印良品の「日焼け止めミルク SPF30 PA++」などは、顔と体の両方に使用可能です。

「からだ用」とだけ表示されている日焼け止めを顔に使用すると、油分が多かったり、刺激を感じる成分が含まれていたりする場合があり、肌荒れやニキビなどの肌トラブルを引き起こす可能性があります。

特に敏感肌の方は、顔への使用は避けるか、必ず事前に腕の内側などでパッチテストを行うことをお勧めします。

基本的には、顔には顔専用の日焼け止めを選ぶのが賢明です。

よくある質問（FAQ）

まとめ

この記事では、2025年最新の体用日焼け止め選びに役立つランキングや人気ブランド比較、正しい使い方まで詳しく解説しました。

日焼け止め選びで最も大切なのは、ご自身の肌質やライフスタイルに合った製品を見つけ、効果的に使い続けることです。

この記事で特に押さえておきたいポイントは以下の通りです。

• 多様な製品の中から自分の肌質や生活シーンに最適な一本を見つけること
• 日焼け止めの効果を最大限に引き出すための正しい塗り方と丁寧な落とし方の実践
• 最新の製品情報や人気ブランドの特徴を理解し、賢く選択すること

これらの情報を参考に、あなたにぴったりの日焼け止めを選び、毎日の紫外線対策を習慣にして、健やかな肌を未来へ育んでいきましょう。